1. Comer alimentos anti-inflamatorios; esto ayudará a tu cuerpo a comenzar a sanar la piel de adentro hacia afuera. Algunos tipos de alimentos incluyen la miel, el salmón, setas, aceite de oliva, patatas dulces, té verde, y los arándanos. Esto es sólo una pequeña parte de la lista que puede ayudarle a sanar desde el interior de tu cuerpo hacia afuera.
2. Ejercítate diariamente; debes ejercitarte mínimo 4 veces por semana, aunque puede sonar extraño, realmente ayuda a promover un buen equilibrio entre el cuerpo y la piel, lo que ayuda en la curación más rápida y reducir la aparición de brotes en primer lugar.
Como sabemos, la piel respira por los poros y normalmente están obstruidos por el maquillaje; cuando realices ejercicio asegúrate de no llevar, la idea es que al brotar sudor de tu cara éste mismo ayude a liberar tus poros.
3. Deja de tocar tu cara, aunque es inevitable para la mayoría, tocarse la cara no es bueno para la curación, no intentes de ninguna manera reventar las espinillas o costras, déjaselo en manos de un profesional si notas que el problema es muy grave, además, si intentas desaparecer alguna imperfección lo más seguro es que lo hagas directamente con tus uñas y, como sabemos ¡posee una cantidad innumerable de bacterias!
Otro de los errores comunes es lavar la cara con el jabón con que también lavas tu cuerpo, el jabón en barra alberga bacterias recogidas por todo tu cuerpo, además está siempre expuesto al ambiente que te rodea, que no siempre puede ser saludable. Te recomiendo lavar tu cara con productos especiales y dosificadores, productos con envases especiales para evitar el contacto con bacterias en el baño.
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