- Evita la exposición al sol sin usar protector solar, depende el tiempo de la exposición puedes usar un factor (SPF) mayor que 15.
- Mantente alejada del cigarrillo, varias investigaciones han afirmado ya que el fumar destruye el colágeno, la proteína estructural que da elasticidad a la piel. Además de arrugas, el fumar puede provocar resequedad en la piel y caída del cabello.
- Aplica cremas hidratantes, antes de acostarte y cuando te levantes, después de lavar bien tu rostro puedes optar por una crema ligera.
- Protege a tus ojos con gafas de sol, además de ésto puedes usar cremas especiales alrededor de los ojos para evitar la resequedad y mantener esa área hidratada.
- Regula tu peso, al adelgazar y engordar la piel se estira demasiado y con los cambios aparecen las arrugas.
- Duerme boca arriba, dormir de lado puede provocar marcas en la piel porque presionas tu cara sobre la almohada.
- Descansa muy bien en las noches, evita el estrés en tu trabajo, debes dormir por lo menos 8 horas diarias.
- Limpia tu piel, el agua es fuente de vida, además de hidratar tu piel, elimina los rastros de contaminación que quedaron en tu piel durante el día.
- Cuida lo que comes, es importante que comas alimentos ricos en vitaminas para que nutran tu piel. En especial come frutas que aporten vitamina E.
